01
長時間同じ姿勢が続く
デスクワークや運転などで座る時間が長いと、腰やお尻まわりが緊張し、立ち上がりや歩き始めに症状を感じやすくなることがあります。
坐骨神経痛
こんなお悩みを抱えていませんか？
- お尻から脚にかけて痛みやしびれがある
- 長く座っているとお尻や脚がつらくなる
- 立ち上がりや歩き始めに電気が走るように痛む
- 長く歩くと脚のしびれが強くなる
- 寝ているときも脚が痛み、目が覚める
- 病院で坐骨神経痛と言われたが変化を感じられない
- 薬や注射に頼り続けたくない
- 痛みやしびれが不安で、外出を控えている
柏市・柏駅周辺で坐骨神経痛にお悩みの方へ
腰からお尻、足にかけての痛みやしびれで、歩くことや外出に不安を感じていませんか？
整体院ひざこぞうでは、痛みがある場所だけを見るのではなく、立ち方、歩き方、股関節や足腰の動き、身体を支える力まで確認します。整体と運動療法を組み合わせながら、買い物や旅行、趣味、家族との外出を楽しみやすい身体づくりを支えます。
- 足腰の痛み・しびれに重点を置いた整体院
- 柔道整復師の国家資格保有者が対応
- 施術歴15年、これまでに約2万件の施術に携わってきました
- 初回はカウンセリング・姿勢や歩き方の確認・全身整体・セルフケア提案を含めて対応
- 柏駅西口から徒歩8分、完全予約制で一人の施術者が担当
坐骨神経痛はなぜ起こるのか？
坐骨神経痛は、腰からお尻、脚へ続く坐骨神経に沿って、痛みやしびれを感じる状態の呼び方です。
症状が出る背景は一つではなく、腰や骨盤まわりの状態、股関節の動き、お尻の筋肉の緊張などが関わることがあります。
長く座る、歩く、立ち上がるといった動作で負担が重なると、神経の周辺が刺激され、脚まで症状を感じやすくなる場合があります。
痛みやしびれがある場所だけでなく、「どの姿勢や動作で負担が増えているのか」を確認することが大切です。
痛みやしびれにつながりやすい4つの要因
02
腰や股関節が動きにくい
腰・骨盤・股関節の動きが少なくなると、お尻や脚の一部が動きを補い、同じ場所へ負担が集まりやすくなります。
03
身体を支える筋肉がうまく働いていない
お腹やお尻など、姿勢や歩行を支える筋肉が使いにくいと、腰やお尻の筋肉が頑張りすぎる状態になることがあります。
04
痛みを避ける動作が続いている
痛みやしびれを避けて片側へ体重をかけたり、歩幅を小さくしたりすると、別の場所にも負担が重なりやすくなります。
痛み・しびれが起きるまでの流れ
1
腰や股関節が
動きにくくなる
2
お尻や脚の一部へ
負担が集まる
3
神経の周辺が
緊張・刺激される
4
お尻から脚に痛み・しびれを感じやすくなる
これは痛みやしびれが起こる一例です。坐骨神経痛の原因や状態は一人ひとり異なるため、実際には症状の範囲、姿勢、関節の動き、筋肉の働き、日常動作などを確認する必要があります。
なぜお尻をほぐしても戻ることがあるのか？
硬くなったお尻や腰の筋肉をほぐすと、一時的に楽になることがあります。
しかし、長時間の座り方や股関節の動き、身体の支え方など、負担が集まる要因が残っていると、日常生活へ戻ったときに再び緊張しやすくなります。
大切なのは、症状がある場所をほぐすことだけではありません。
腰・骨盤・股関節の動きや身体を支える筋肉、座る・立つ・歩くといった動作まで確認することです。
同じ姿勢や動作で負担がかかる
腰やお尻が緊張する
痛み・しびれを感じる
症状を避けて身体を固める
さらに同じ場所へ負担が集まる
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このような症状がある場合は、まず医療機関へご相談ください
脚の痛みやしびれの中には、医療機関での検査や医師による確認が優先されるものもあります。以下のような症状がある場合は、整体を受ける前に整形外科などの医療機関へご相談ください。
- 痛みやしびれが急激に悪化している
- 発熱や強い体調不良を伴っている
- 転倒や事故のあとから強い症状が続いている
- 足に力が入りにくい、歩きにくさが進んでいる
- 股のまわりの感覚低下や排尿・排便の異常がある
- 安静時や夜間にも強い痛みが続いている
当院ではしびれの場所だけでなく、全身の動きを確認します
同じ「坐骨神経痛」でも、症状が広がる場所やつらくなる姿勢、身体の状態は人によって異なります。
柏市の整体院ひざこぞうでは、痛みやしびれがある場所だけを施術するのではなく、腰・骨盤・股関節の動き、筋肉の働き、日常動作まで確認します。
カウンセリングと身体のチェックをもとに、現在の状態と施術方針を分かりやすくご説明します。
- 痛みやしびれが出る範囲、姿勢、動作
- 腰・骨盤・股関節の動き
- お腹やお尻など身体を支える筋肉
- 座る、立ち上がる、歩くといった日常動作
- 仕事や生活で症状が強くなる場面
整体院ひざこぞうの坐骨神経痛へのアプローチ
当院では、身体をただ緩めるだけではなく、「動かす・支える・使い方を整える」という流れで、腰やお尻に負担が集中しにくい身体づくりを目指します。
動かす｜可動性
腰・骨盤・股関節の動きを整える
症状がある脚だけでなく、腰・骨盤・股関節の状態を確認し、動きにくくなっている部分へやさしくアプローチします。
支える｜安定性
身体を支える筋肉を使いやすくする
お腹やお尻など、姿勢や歩行を支える筋肉が働きやすくなるように、症状と身体の状態に合わせた運動を行います。
使う｜実際の動作
負担が集中しにくい座り方・歩き方を身につける
座る、立ち上がる、歩くなど、実際の日常動作を確認し、無理なく続けられる身体の使い方やセルフケアをお伝えします。
整体院ひざこぞうが、坐骨神経痛への施術で大切にしていること
同じ坐骨神経痛という言葉でも、つらくなる姿勢や生活で困っている場面は人によって違います。初回から一方的に施術を進めるのではなく、話と身体の状態を確認しながら方針を相談します。
01
話と身体の状態を丁寧に確認
症状だけでなく、これまでの経過、生活上の不安、目指したい状態を伺い、説明に納得していただいたうえで進めます。
02
姿勢だけでなく実際の動作を確認
立つ、歩く、座る、前かがみ、階段など、日常生活に近い動きを見ながら、どこに負担が集まりやすいかを整理します。
03
動かしやすさ、支える力、実際の動作を順番に確認
関節や筋肉の動き、足腰や体幹で身体を支える力、歩行や立ち上がりなどの動作を段階的に確認します。
04
整体と運動療法を組み合わせる
手技だけで終わらせず、状態に合わせた運動や動作練習を組み合わせ、日常生活で使いやすい身体を目指します。
05
自宅で取り組めるセルフケアを伝える
通院だけに頼るのではなく、ご自身でも身体を管理しやすくなるよう、できる範囲のセルフケアや身体の使い方を提案します。
自分の症状がどこから来ているか分からない方へ
痛みやしびれが出る場所・動作や、病院で言われたことなどをLINEで送っていただければ、来院前のご相談も可能です。
通院頻度について
通院頻度は、痛みやしびれの強さ、続いている期間、生活環境、目指す状態によって異なります。
初回に身体の状態を確認したうえで、必要な頻度と期間の目安をご説明します。
無理に通院を勧めることはありませんので、ご希望や生活状況も含めてご相談ください。
坐骨神経痛のときに注意したいこと
坐骨神経痛の症状があるときは、「誰かに合った方法」がそのまま自分に合うとは限りません。強く不安をあおる必要はありませんが、症状が増える行動や自己判断には注意が必要です。
01
痛みを我慢して強く揉み続けない
強い刺激が合うとは限りません。お尻や脚を強く押すほどよい、と決めつけず、身体の反応を確認することが大切です。
02
症状が強くなる運動を無理に続けない
運動は大切ですが、痛みやしびれが増える場合は内容の見直しが必要です。無理をして続けることは避けましょう。
03
ネットの体操を状態確認なしで繰り返さない
坐骨神経痛のストレッチとして紹介されている方法でも、身体の状態によって合う・合わないがあります。
04
医師の指示なく薬を中止しない
薬を使用している場合は、自己判断で中止せず、医師や薬剤師の指示を優先してください。
05
急な変化をそのままにしない
急な悪化、強いしびれ、力の入りにくさ、排尿や排便の異変がある場合は、整体の前に医療機関へご相談ください。
自宅でできる対策
自宅でできることは、症状の出方や身体の状態によって変わります。ここでは、無理なく取り入れやすい考え方を紹介します。
01
長時間同じ姿勢を続けない
座りっぱなし、立ちっぱなしがつらさにつながる場合があります。無理のない範囲で姿勢を変える時間を作りましょう。
02
痛みやしびれが増えない範囲で歩く
長く歩くのが不安な場合は、短い距離から始めます。症状が強くなる場合は距離やペースを調整してください。
03
無理に伸ばしたり反動をつけたりしない
ストレッチを行う場合も、強く伸ばせばよいわけではありません。違和感が強い場合は中止してください。
04
運動制限がある場合は医師の指示を優先
医療機関で運動制限や注意点を伝えられている場合は、その内容を優先してください。
05
自分に合う内容を確認する
症状の出方は人によって異なります。整体院ひざこぞうでは、身体の状態を確認したうえで、できる範囲のセルフケアをお伝えします。
当院の考え方
整体院ひざこぞうが、坐骨神経痛への施術で大切にしていること
お尻や足の症状だけでなく、腰・股関節・歩き方・生活動作を含めて確認します。
初回約90分かけて確認
症状の経過、検査で説明された内容、座る・歩く・寝る場面での困りごとを伺います。
痛む場所だけで判断しません
腰、股関節、足首、体幹の働きを見て、負担が集まりやすい動作を整理します。
動かしやすさと支える力を確認
関節の動きだけでなく、足腰で安定して支えられるかも見ます。
整体と運動療法を組み合わせます
手技だけでなく、歩く・立つ・座る動作に活かせる練習も提案します。
説明と相談を大切にします
対応できることと医療機関への相談を優先したほうがよいことを分けてお伝えします。
注意点
坐骨神経痛があるときに注意したいこと
しびれが強くなる運動を続ける、痛む場所を強く揉み続ける、医師の指示なく薬を中止することは避けてください。
足の力が入りにくい、感覚の急な変化、排尿・排便の異常がある場合は、まず医療機関へご相談ください。
セルフケア
自宅では、症状が増えない範囲で身体を動かすことから
長時間同じ姿勢を避ける、短い距離から歩く、無理に伸ばしすぎないことが合う場合があります。症状の出方によって適した内容は違うため、状態確認後に提案します。
このページの役割
このページでは、坐骨神経痛と呼ばれる脚症状を整理します
お尻から脚へ広がる痛みやしびれを中心に、症状名と原因を分けて考え、医療機関で確認したい状態もご案内します。
- 坐骨神経痛は症状の呼び方であり、腰椎や股関節周辺など背景は一人ひとり異なります。
- 画像検査で診断名を伝えられている方は、その内容も初回にお知らせください。
MEDICAL GUIDANCE
受診の目安と、このページの確認情報
症状の出方には個人差があります。迷う場合や症状が強い場合は、まず医療機関へご相談ください。
早急に医療機関へ
次のような場合は、整体の予約より医療機関への相談を優先してください。
- 排尿・排便がしにくい、漏れてしまうなどの変化がある
- 股のまわりの感覚が大きく低下している
- 脚の力が急に入りにくくなった、歩きにくさが急速に進んでいる
早めに医療機関へ
緊急ではなくても、早めの検査や診察が大切な状態があります。
- 発熱や強い体調不良を伴っている
- 転倒や事故のあとから強い痛みが続いている
- 安静時や夜間にも強い痛みが続く、または症状が急激に悪化している
整体での相談を検討できる状態
医療機関との役割を分けながら、次のような相談に対応します。
- 医療機関で緊急性のある状態ではないことを確認している
- 姿勢や日常動作で負担が集まる場面を整理したい
- 医療機関と併用しながら、身体の使い方やセルフケアを見直したい
このページは一般的な情報提供であり、診断を目的とするものではありません。症状や状態は一人ひとり異なるため、必要に応じて医療機関へご相談ください。
PATIENT VOICE
この症状に関連するお声
坐骨神経痛と関わりやすいお悩みで来院された方の内容を掲載しています。症状や経過には個人差があるため、初回は状態を確認しながら方針をご説明します。
K.K様
お悩み
坐骨神経痛・膝の痛み・腰の痛み
変化
施術後は身体が軽くなり、痛みのポイントを丁寧に見てもらえる安心感がありました。
ひとこと
誠実で信頼できる先生です。日々勉強されている姿勢にも安心できます。
※効果には個人差があります。掲載しているお声は掲載許可をいただいた方の個人の感想であり、成果を保証するものではありません。
写真は左右にスライドできます
問診票記入
カウンセリング
身体の状態チェック
状態説明、施術方針の説明
施術開始
セルフケアと施術後の説明
よくある質問
予約前に特に多い不安だけを、短くまとめました。
- Q. 病院に通いながらでも相談できますか？
- A. はい、ご相談いただけます。医療機関での検査や診療を妨げるものではありません。診断名や説明を受けている場合は、来院時にお知らせください。
- Q. 薬を飲んでいても施術を受けられますか？
- A. 服用中の薬がある場合は、自己判断で中止せず、医師や薬剤師の指示を優先してください。来院時には、現在の状況を確認したうえで進めます。
- Q. 施術は痛いですか？
- A. 強い刺激を一方的に加えるのではなく、身体の状態や感じ方を確認しながら施術を進めます。刺激の感じ方には個人差があるため、不安がある場合は遠慮なくお伝えください。
- Q. 手術を勧められていますが相談できますか？
- A. 相談は可能です。ただし、手術の要否を整体院が判断する場所ではありません。医師の説明を前提に、整体院でできる範囲と注意点を整理してお伝えします。
- Q. どのくらい通う必要がありますか？
- A. 必要な期間や回数は、症状の強さ、経過、生活環境、目指したい状態によって異なります。初回に身体の状態を確認したうえで、無理のない考え方をご説明します。
- Q. 高齢でも施術を受けられますか？
- A. 年齢だけで判断するのではなく、既往歴や現在の身体の状態を確認します。状態によっては、医療機関への相談を優先していただく場合もあります。
- Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
- A. 大丈夫です。難しい運動を一律に行うのではなく、立つ、歩く、身体を支えるなど、日常生活に必要な動きからできる範囲で提案します。
- Q. 駐車場はありますか？
- A. 専用駐車場はありませんが、徒歩1〜2分以内にコインパーキングがあります。来院前にアクセスページもあわせてご確認ください。
- Q. 健康保険は使えますか？
- A. 当院は自費の整体院です。保険適用外の施術として、お一人おひとりの状態に合わせて対応します。
初回カウンセリング＋全身整体コース
カウンセリング・状態確認込み。まずは相談だけでも大丈夫です。
足腰のつらさを一緒に整理し、動きやすい身体づくりをサポートします。
初回限定
ご案内
1,980円(税込)
カウンセリング
お悩みを丁寧に確認
姿勢・歩き方
動き方を確認
負担が集まる動き
分かりやすく説明
全身整体
状態に合わせて実施
セルフケア
ご自宅での対策を提案
LINEからご希望日時を送ってください。空き状況を確認して、こちらから返信いたします。
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確認後に返信します
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現金
各種クレジットカード
PayPay
【受付時間】9:00〜19:00 【定休日】日曜
施術中は電話に出られないことがあります。後ほど折り返しお電話いたします。
アクセス
- 院名
- 整体院ひざこぞう
- 電話番号
- 04-7114-3274
- 住所
- 〒277-0841 千葉県柏市あけぼの4-4-3 BoaSorte柏305
- アクセス
- 柏駅西口から徒歩約8分 マンション内の完全予約制整体院です。 詳しいアクセスを見る
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00〜19:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | - |
完全予約制／定休日：日曜
詳しい道順・建物入口・駐車場については、アクセスページでご確認いただけます。
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