歩くと脚がしびれ、休むとまた歩ける｜腰部脊柱管狭窄症で確認したいこと

腰部脊柱管狭窄症とは

背骨の中には神経が通る脊柱管という空間があります。腰部脊柱管狭窄症は、腰の部分でこの空間が狭くなり、神経が影響を受ける病気です。

腰痛が目立たない方もいます。太ももやふくらはぎの痛み、しびれ、足の重さなど、脚の症状が中心になる場合もあります。診断には医師の診察や画像検査が必要です。

休むと歩けるから大丈夫、とは限りません

間欠跛行では、歩き始めは平気でも、しばらくすると脚がつらくなります。椅子に座る、自転車に乗る、カートに身体を預けるといった前かがみの姿勢で楽になることがあります。

似た歩きにくさは、脚の血流に関わる病気でも現れます。また、坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニア、股関節や膝の状態が歩行に影響する場合もあります。休めば戻るからと長く様子を見るより、歩ける距離が変わってきた段階で整形外科などへ相談しておくと安心です。

症状が目立つ場面を振り返る

長く立つ、腰を反らした姿勢が続く、休まず歩き続ける。こうした場面で脚の症状が目立つ方がいます。

姿勢だけが原因という意味ではありません。どの場面で出て、何分ほど休むと変わるのかを診察で伝えるための手がかりにします。

自宅で記録したい歩行の変化

確かめるために限界まで歩く必要はありません。普段の外出で起きたことを、その日のうちにメモします。

整体院ひざこぞうでお手伝いできる範囲

腰部脊柱管狭窄症を診断することはできません。まず医療機関で確認を受け、手術や運動制限について説明されている場合は、その内容を優先します。

そのうえで、日常の歩き方も見直したい方には、立つ・歩く・座る動作、股関節や足首の動き、足腰で身体を支える様子を確認します。強い運動を一律に行うのではなく、買い物や通勤など実際に困っている場面から考えます。