変形性膝関節症と言われた方へ｜手術の相談と歩き方の見直し

変形性膝関節症で見られる変化

日本整形外科学会は、主な症状として膝の痛みと水がたまることを挙げています。初期には立ち上がりや歩き始めで痛み、中期には正座や階段が難しくなることがあると説明しています。

ただし、膝痛のすべてが変形性膝関節症によるものとは限りません。診断には問診や診察、X線検査などが使われます。

次のような困りごとは、診察時に具体的に伝えてください。

• 歩き始めの数歩で痛む
• 下り階段が怖い
• 膝に水がたまりやすい
• 買い物の途中で休みたくなる
• 膝が伸びにくく、歩幅が狭くなった
• 夜や安静時にも痛む

手術の説明を受けたときに確認したいこと

手術を勧められたら、必要な理由、期待できること、考えられる負担、手術を受ける時期について医師へ確認します。

分からない言葉があれば、遠慮せず聞き直してください。すぐ決められない場合は、別の医師の意見を聞く方法について相談することもできます。

整体を受ければ手術が不要になるとは言えません。医療機関での診療を中断せず、自分が困っている生活動作も伝えたうえで方針を選びます。

歩く量は多いほどよいわけではありません

膝の状態に合った運動は大切ですが、痛みを我慢して歩数だけを増やす必要はありません。

歩いている最中に痛みが強くなる。帰宅後に腫れる。翌朝までこわばりが残る。そんな場合は、今の距離や速さが合っていない可能性があります。

短い距離に分ける、途中で休む、坂道や下り階段を一時的に減らすなど、負担を調整します。歩くと膝が気になるときの記事でも、歩数と休み方の考え方をまとめています。

股関節と足首も確認する理由

歩くときは、股関節、膝、足首が順番に動き、身体を支えます。

股関節が動きにくいと、方向転換で膝をひねりやすくなる方がいます。足首が動きにくければ、着地や階段で膝に頼る動きになることもあります。

だからといって、股関節や足首が膝痛の原因だと決めるわけではありません。膝だけを見たときに見落としやすい動作を確認するためです。

股関節の硬さと膝・腰の負担の記事も参考になります。

自宅で記録しておくとよいこと

診察や身体の確認に備えて、次の内容をメモします。

• 何分ほど歩くと痛むか
• 平地と階段の違い
• 痛みが出る場所
• 腫れが出る時間帯
• 翌朝まで残るか
• 杖や装具を使ったときの変化

「痛い」「痛くない」の二つだけでなく、生活のどこで困るかを残すのがポイントです。

整体院ひざこぞうで確認すること

病院で受けた診断や説明、運動制限を最初に伺います。その内容を尊重しながら、立ち上がり、歩き始め、階段など実際に困る動作を確認します。

膝だけを強く刺激するのではなく、股関節や足首の動き、身体を支える力も見ます。状態に合う範囲で運動や動作練習を提案します。

できることと、医療機関へ相談すべきことを分けてお伝えします。手術の延期や中止を勧める場所ではありません。