膝をかばって腰までつらいときの見方

腰までつらくなりやすい理由

膝をかばうと歩幅が小さくなったり、体重の乗せ方が片側に偏ったりしやすくなります。

その結果、腰やお尻まわりが代わりに頑張り続けて、張りや重さとして感じやすくなります。

こんな変化があるときは全体で見たほうが安心です

• 長く歩くと腰も気になる
• 立ち上がる瞬間に膝と腰の両方がつらい
• 姿勢を良くしようとするとかえって疲れる

施術 × 運動療法で考える流れ

焦らず進めたいポイント

腰と膝のどちらも気になると、早く何とかしたくなるものです。ただ、強い刺激を入れ続けるより、今の状態に合う範囲で整えていくほうが、結果的に続けやすいこともあります。