歩くと身体が片側へ傾く｜肩の高さと骨盤・体幹を一緒に見る理由

立っているときと歩くときは分けて見ます

静かに立っているときは左右差が少なくても、一歩踏み出すと傾くことがあります。反対に、立った姿勢では肩の高さが違っていても、歩行は安定している方もいます。

写真一枚で「ゆがみ」と判断せず、どの脚へ体重を乗せたときに変化するかを見ます。痛みが出る前と後で歩き方が変わるかも確認します。

股関節だけの問題とは限りません

片脚で身体を支える場面では、股関節の周りや体幹が働きます。ただ、傾きがあるから中殿筋が弱いと決めることはできません。

足の痛み、膝の曲がりにくさ、足首の動き、視力、耳の平衡感覚、服用中の薬なども歩行へ影響することがあります。急に傾き始めた場合は、運動で様子を見ず医療機関へ相談します。

日常で確認する場面

わざと片脚立ちを繰り返す必要はありません。普段の動作を安全な範囲で振り返ります。

• 平らな道と坂道で違いがあるか
• 靴を替えると歩き方が変わるか
• バッグをいつも同じ肩に掛けていないか
• 股関節、膝、足のどこかに痛みがあるか
• 疲れてくると傾きが大きくなるか
• 杖や手すりを使うと安定するか

スマートフォンで撮影する場合は、転倒しないよう家族に頼みます。映像は診断の代わりではなく、変化を説明する資料として使います。

靴底の減り方だけでは判断しません

靴底の片側だけが減っていると、歩き方が悪いのではと心配になるかもしれません。ただ、靴を履いた期間、歩く場所、もともとの靴底の形でも減り方は変わります。

靴だけを見て身体の傾きを決めず、実際に履いて歩いたときの安定感や痛みの有無と合わせて確認します。

早めに医療機関へ相談したい場合

突然まっすぐ歩けなくなった、片側の手足に力が入らない、ろれつが回らない、顔の動きに左右差がある場合は救急要請を検討してください。

転倒後の強い痛み、股関節へ体重をかけられない状態、しびれや筋力低下が進む場合も医療機関を優先します。

整体院ひざこぞうで確認すること

当院では、立位だけでなく歩き始め、方向転換、椅子からの立ち上がりを確認します。肩を無理に水平へ戻したり、骨盤を強く押して位置をそろえたりはしません。

医療機関で説明された内容も伺い、整体で扱える動作の範囲を相談します。